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(二) 長者跌倒 - 改善家居環境 預防勝於一切

在香港,每年逾四萬人次因為跌倒而住院,當中近三百人因而不幸離世,其中八成為長者,當中更有獨居長者失救的數目。長者人數愈來愈多,而老人院的床位數目增長遠不及需求,居家養老的情況日漸普遍。

但家中的環境都需要注意安全,上文提到跌倒除令長者身心受創,同時不少長者因而失去自理能力,什至被迫入住安老院舍。

家中需特別注意的環境風險:

1) 地板濕滑,特別是廁所

2) 房間昏暗,視力不好的長者易撞到障礙物而摔到

3) 地毯未正確固定

4) 物品存放過高。在提取物件時,使用凳或其他物件提高取物,尤其是在年長男性中,是在進行家庭維護工作時從梯子上掉下來的。

另一個跌倒的嚴重風險是骨質疏鬆。

骨質疏鬆在長者欥普遍的,特別是有吸煙或飲酒過量,經常服用類固醇藥物的人士。

但是,老年婦女面臨的風險更大,因為骨質疏鬆通常與更年期期間發生的激素變化有關。

預防跌倒

預防是最好的方法,不要到發生意外才去解決問題,雖然預防不是百分百能夠解決,但大大降低風險的情況下,成本相對低很多,亦能避免長者或受傷人士的心理造成長期傷害。

針對濕滑的地面,可以使用防​​滑墊,放在經常出入的位置,如浴室進出位置。更好的方法是便用防滑塗層,能夠全方位降低整個廁所的地面濕滑風險,即使沾濕,都保持足夠的抗跌性。

沐浴時,可以考慮使用沐浴椅,坐下洗澡。

另外,必須清理廁所的通渠口,避免淤塞,加快地面乾涸的速度,以防止地板濕滑。

加購扶手,在走動時都能夠提供支持,鼓勵多活動

清理地上障礙物,確保屋企有充足的光線,燈制容易辨別尋找。

使用長夾之類的物件,考助提取高處的物件

長者在冬天時容易手腳冰冷。特別是腳掌冰冷時,敏感性下降,增加跌倒的風險。所以一對保暖、促進血液循環的襪子同樣重要。

在長期照顧長者的人士,亦要注意以下事項:

1) 即使已經戴眼鏡,也要進行視力測試

2) 進行心電圖檢查和定期檢查血壓

3) 按照物理治療師指示做合適的運動,以保持力量和平衡力

預防跌倒 – 產品參考篇

香港的洗手間比世界各地都比較少,所以在考慮產品時,選擇上比較少。

淋浴椅

在選擇沐浴椅時,因為位置有限,需要留意產品的闊度,如太闊會霸佔大量空間。另外,可摺疊式的沐浴椅有助節省空間,在其他家人使用浴室時,亦可以先收藏。

浴室扶手

以手的長度為距離,確保廁所的所有位置都有扶手可以提供即時支援及行動。安裝時,需要注意會否安裝過高或過低。如選擇免安裝扶手時,需要注意不能使用的地點,如某些磁磚、牆壁是不適合安裝的,請先問清楚銷售人員。安裝後,亦需要重定期檢視有否轉燈、穩妥等。

座廁扶手

有助提供足夠的私人空間,讓長者自理。但需要留意座廁是否可以安裝。

防滑墊

方便使用,但可以覆蓋的空間有限 需定時清潔。

防滑塗層

全方位應對,即時有效果。按日常清潔,安全無顧慮。

美觀不留痕。使用期長達2年時間。

如果長者具自理能力,應該給予安全的環境,讓他們都有足夠的私人時間,亦可以給孝順的子女安心。

這樣對長者的心理都有正面的效果!!




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