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腰封點揀先好?

為什麼會腰痛? 腰痛原因


長期坐在辦公室,對住電腦,俯向前,又或經常蹺腳坐,形成坐姿不正確,令腰部肌力不平衡,肌肉乏力,漸漸形成脊骨錯位。

若未有及早及現及改善,有機會令關節退化,骨與骨之間的軟組織推出,增加生骨刺的風險,嚴重的會造成椎間盤突出。此外,不良姿勢亦很容易引起寒背情況,導致長期頭痛、頸痛、肩頸痛等。


如果在工作時,經常搬運重物,令腰部承受額外壓力,加上不正確的姿勢,容易引致突發性的腰傷。


腰封有幫助嗎?


腰封的作用是支撐腰部及腹部,以減少腰部週邊肌肉的受力情況。腰椎的活動幅度也會減少,目的是穩定腰椎和改善姿勢和減輕關節壓力。戴上腰封後會令一些對腰部負荷大的動作有幫助。例如坐下或站起身等。另外腰椎關節和肌肉也會因為得到腰封的支撐而得到休息和復元的機會。腰封常被建議用於手術後、嚴重痛症或預防再次受傷方面。如果工作時戴腰封可令復元速度加快。


所有人都合適?


人體腹部的肌肉是一幅「天然腰封」,只要正確地強化這組「天然腰封」,都可以達至治理腰背的問題,亂用腰封會令圍繞腰椎的肌肉易變「懶惰」,失去其作為「天然腰封」的穩定腰椎功能,令人有時做一些小動作也有機會扭傷腰部。


腰封選擇


市面上有不同類型的腰封,我應該如何選擇呢?

首先,不同腰封會在高度、物料硬度、支撐強度方面都有分別,而且有些人怕焗身,會考慮物料的透氣性。


首先,如果本身是輕微腰痛,以保健預防為主,我們會推薦輕便的腰封:


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這款的特點是輕巧設計,可以穿入衣服內而不察覺。金屬支撐條具彈性,物料透氣,提供足夠支撐而又不影響活動空間。


另一款是建議工作時需要搬運重物時使用的,其設計透氣及貼身,背後的十字橡巾在配戴後,把金屬鋁條拉貼背部,加強承托保護。腰封亦具9”高度,支撐面廣。彈性的金屬條提供足夠支撐之外,同時在彎腰、坐下、起身等動作時不過影響活動空間。


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彈性腰封及雙重調節鋁條腰封都配備硬身的鋁條,適合受傷後、手術後的人士使用。鋁條硬身,完成保護及承托腰部,令腰部得以休息及復元,同時預防再次受傷。

彈性腰封的高度約8”,配有手挽位置,方便拉動,物料透氣。


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雙重調節鋁條腰封高度為9”,使用雙重調節功能(先貼上腹部的魔術貼,之後再拉兩旁的丈巾繫緊腰部),令承托力更強,亦容易使用。


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在家中舒緩痛症,可以使用氣囊充氣腰封。配備冷熱敷墊,隨時拆出後,放入微波爐加熱或夏天時放入冷箱冷凍,作痛症舒緩。

同時氣囊方便自由調節硬度,配合不同人的需要。


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